❤
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123.9 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
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1285 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 77.22g | Carb: 126.73g.
Breakfast: 연어, 노브랜드 떠먹는 요구르트 딸기맛, 덴마크 짜지않은 치즈, 찐고구마, 산딸기, 오디, 파프리카, 무순, 익힌 일반양파. Lunch: 계란후라이 (지방없이), 노브랜드 두유, 콜라비, 고사리나물, 매일 체다치즈, 깻잎, 동원 동원참치, 현미밥, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김. more...
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losing 3.1 lb a week
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