Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 74.41g | Carb: 116.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Muz, Gün Kurusu. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
06 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Teşekkürler özlem bir iniyor bir çıkıyor uğraşıyoruz işte
06 Apr 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|