@ketomanlife's Journal, 01 April 2019

Akş:132 yağ oranı %23,6

191.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1908 kcal

Fat: 169.21g | Prot: 73.45g | Carb: 33.39g.   Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sultan Premıum Kavurma Premıum, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), Xpro Shot L-Carnitine, Şekersiz Türk Kahvesi, Ghee, Tahin (Serel) Tahin. more...

3621 kcal

Activities & Exercise: Bisiklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...