@ketomanlife's Journal, 29 March 2019

Akş:132 yag oranı %23,1 dogum günü(mü,ölüm günün belli değil +2 kg ile ) geçti. Ketosis falan kalmadı,25 marttan bu yana anca şimdi yeniden ketosise girmeye başladım. Aldığım 2 kg ne zaman gider Allah bilir.

187.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1816 kcal

Fat: 155.51g | Prot: 101.74g | Carb: 6.87g.   Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Bio Yaşam Organik Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Sultan Premıum Kavurma Premıum. Snacks/Other: Xpro Shot L-Carnitine. more...

3309 kcal

Activities & Exercise: Bisiklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...