|
Sadece bir gün yedim bir hafta geri gittim haksızlık bu
|
170.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 129.90g | Carb: 52.89g.
Breakfast: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran. Dinner: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Nescafe Sade, Altınkılıç Light Kefir, Badem, Fındık, Nescafe Sade, Nescafe Sade. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Yememek lazım işte... kaç attır diyet yapıyorsunuz
23 Mar 19 by member: frıda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|