|
Karbonhidratsız 4 günümdeyim
|
170.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 132.80g | Carb: 51.12g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Dana Kavurma, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ceviz, Nescafe Sade, Altınkılıç Kefir Sade, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
19 Mar 19 by member: SevdaSolak13
|
karbonhidratsiz beslenmek dogru mu ki :(
19 Mar 19 by member: fat.3458
|
Diyetisyen ve doktor kontrolünde yapıyorum kendim icat etmedim yada internette araştırıp kafama göre uygulamıyorum.
19 Mar 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|