Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 173.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 86.85g | Carb: 124.30g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Karnabahar Kızartması, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru Hurma, Mandalina, Pınar Kefir, Badem, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Neden ana ekranda görünmüyor
28 Feb 19 by member: Jale64
|
Turuncudan sonra hangi renk geliyor
28 Feb 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|