__Koray__'s Journal, 12 February 2019

😊
206.8 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
1454 kcal Fat: 86.49g | Prot: 59.32g | Carb: 124.39g.   Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Bezelye Yemeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Acılı Ezme, Mercimek Köftesi, Kıymalı Ispanak. more...
1880 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 9.3 lb a week

41 Supporters    Support   

1 to 20 of 29
Comments 
Dünkü şoktan sonra güzel 👍  
11 Feb 19 by member: uswindy
Aynen . Bakalım ne olacak ? Böyle gider umarım. 
11 Feb 19 by member: __Koray__
Koray ben yine şok oldum. 
11 Feb 19 by member: eeylemcee
👏 
11 Feb 19 by member: tulyy59
Valla çok heyecanlı olmaya başladı . Her an herşey olabilir. 😀😀 
11 Feb 19 by member: __Koray__
Tuly0509 teşekkür ederim 🤗 
11 Feb 19 by member: __Koray__
Eylem, darısı senin başına diyeceğim ama zaten ihtiyacın yok. 🙃 
11 Feb 19 by member: __Koray__
Hadi iyisin  
11 Feb 19 by member: CL-DeepMan
Evet iyiyim . Moralim yerine geldi resmen. 😀😀 
11 Feb 19 by member: __Koray__
Süper👏🏻 
12 Feb 19 by member: sumeyyeberen
sumeyyeberen teşekkürler 👍🏻 
12 Feb 19 by member: __Koray__
bak gitmisss bosuna takildinn dedim sana odemdirr 
12 Feb 19 by member: aysee999
Evet yarısı gitti . Kalanıda gider umarım. Sonra da devam eder. Acaba alkolden mi oldu? Daha önce böyle olmamıştı. 
12 Feb 19 by member: __Koray__
bak az kalmış Darisı bana inşallah perş günü randevim var😊 
12 Feb 19 by member: MislinaKaşıkçı
Mislina teşekkür ederim 👍🏻. Sende verirsin umarım. 
12 Feb 19 by member: __Koray__
Tebrikler koray 💪 
12 Feb 19 by member: hindiba
🎵🎶🎵 anladın sen 😀👍 tebrik ederim 
12 Feb 19 by member: glcnsnl
Sen bize dua ederken kendin daha çok zayıflıyorsun bak ne güzel 👍 
12 Feb 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkür ederim Didem 🤗 
12 Feb 19 by member: __Koray__
Gülcan anladım tabii 👍🏻 Kulaklarımda çınladı 😀😀 
12 Feb 19 by member: __Koray__

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



__Koray__'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.