Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
205.5 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 72.29g | Carb: 111.54g.
Breakfast: Gün Kurusu. Lunch: Burger King Tavuklu Salata. Dinner: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Lahmacun, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Ispanak. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
04 Feb 19 by member: __Koray__
|
Çok yakında maviyi görürsün sen, o kadar az beslenme ile koşarak varacaksın o noktaya 😁
04 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Dün 1000 kalori falan oldu. Arttırdım yani. Bu hafta biraz daha düzgün besleneceğim. Nitelikleri ve çeşidi biraz daha arttırıp daha dengeli bir hal alacak. Önümüzdeki hafta yine kasarım. Şaşırtmalı gidiyorum yani.
04 Feb 19 by member: __Koray__
|
Ben dün kaç kalori aldığımı görmek istemiyorum senin kalorinin karşısında benim kalori zirvede. 😔 Arttırmana sevindim gerçekten istediğin sonuca varacaksın dikkatle vardığın takdirde kalıcı olacak. Dilerim Başarın güzel ve sağlıklı olsun.
05 Feb 19 by member: eeylemcee
|
eeylemcee iyi dileklerin için çok teşekkür ederim. Sistematik çalışıyorum ve sanırım eski halimi çok özledim.
05 Feb 19 by member: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Koray__'s weight history
|