|
😘
|
174.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 67.38g | Carb: 113.20g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
bravo canım Tebrik ederim😍😍😍☕💪💪🏻
02 Feb 19 by member: MislinaKaşıkçı
|
Teşekkürler azimli olunca insan başarıyor.
02 Feb 19 by member: Jale64
|
02 Feb 19 by member: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|