Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
110.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 107.90g | Carb: 32.17g.
Breakfast: Serenada Ser Salami, Smalec, Jajko, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FA Anticatabolix. Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Dinner: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
rozciąganie biegowe - 25 minutes, Bieg - 56 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|