Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
111.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 101.71g | Prot: 107.94g | Carb: 21.73g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Salami Lekkie, Smalec, Zott Mozzarella, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, FA Anticatabolix. Dinner: Ocet Winny (z Jabłek), Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Bakal Orzechy Arachidowe Smażone. more...
|
|
2002 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic walking - 1 hour and 7 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|