Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
174.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1147 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 44.23g | Carb: 94.00g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|