|
Na Zachodzie bez zmian 😼
|
109.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 114.92g | Prot: 106.55g | Carb: 55.85g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Kiełbasa Śląska, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Serenada Ser Salami, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Dinner: Aviko Frytki Zig Zag, Gotowana Brukselka, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Snacks/Other: Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. more...
|
|
1713 kcal
|
Activities & Exercise:
Bieg - 35 minutes, Housework - 2 hours, rozciąganie biegowe - 25 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|