Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
176.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 89.92g | Carb: 173.61g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|