Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 59.14g | Carb: 70.78g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Ananas, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|