Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
177.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 58.85g | Carb: 150.78g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Wasa Original, Zeytin. Dinner: Zeytinyağı, Kapuska, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ananas, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Fındık, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Altınkılıç Light Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Şu yetmişleri bir türlü göremiyorum
26 Nov 18 by member: Jale64
|
Görürsün kız sabret bende sabır yok o yüzden 6 yı görüp yine gözden kaybediyorum kaç defadır
26 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
yavaş yavaş gider. sabırla devam etmek gerekir.
27 Nov 18 by member: Hocca33
|
ne kalmis ki şunun surasinda 💪💪 başarmış sayilirsin
27 Nov 18 by member: ezgkrt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|