K1C1A's Journal, 25 November 2018

109.8 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1665 kcal

Fat: 131.38g | Prot: 106.51g | Carb: 26.81g.   Breakfast: Nasze Smaki Boczek Wędzony, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, FA Anticatabolix, President Camembert Orzech, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Dinner: Karkówka Pieczona, Schab Gotowany, Pomidory, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Bieg - 55 minutes, Housework - 1 hour, rozciąganie biegowe - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...