Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 179.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 84.22g | Carb: 122.44g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çavdar Ekmeği. Lunch: Tavuk Şiş, Pınar Ayran, Çoban Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü. Snacks/Other: Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|