Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
1004 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 37.87g | Carb: 97.99g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Çoban Salatası. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Muz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|