Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
181.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
968 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 39.58g | Carb: 87.40g.
Breakfast: Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|