Almendruzca's Journal, 29 October 2018

119.7 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1559 kcal

Fat: 80.59g | Prot: 81.57g | Carb: 124.74g.   Breakfast: Tangerine, Wasa Sandwich Hummus. Lunch: AH Gerookte Makreelfilet, Falafil, Bacon, Quinoa (Cooked), AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Advocado, AH Biologisch Rode Paprika, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Dinner: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Bon Appetit Zuivelspread Naturel, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Pita Bread. Snacks/Other: J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Skyr Vanille, Cinnamon, Roasted Almonds. more...

1323 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...