Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
185.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 63.90g | Carb: 109.03g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Other: Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Wasa Original, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Çilekli Kefir, Muz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|