|
21,9 yağ,53,6 su,39,8, 0,5 keton, Akş:117
|
179.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 29.00g | Carb: 38.49g.
Lunch: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Dinner: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Sebze Karnabahar (Turkomp), Zeytinyağı. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|