Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 55.51g | Carb: 136.85g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Wasa Original, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Pınar Ayran, Eti Crax Çubuk Kraker, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|