kadorn's Journal, 19 September 2018

Resultados de la Intermmitent fasting diet. Y del autocontrol! Pensar que conocí esta forma de bajar de peso gracias al gran GSP (Georges St. Pierre, peleador de MMA en la franquicia UFC) en una entrevista que hizo con Joe Roggan. Gracias pelado!! Gracias internet! 😂

187.4 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2928 kcal

Fat: 163.39g | Prot: 138.99g | Carb: 207.88g.   Breakfast: Maná Galletitas Rellenas de Chocolate. Lunch: Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo. Dinner: Helado, Cerveza, Hellmann's Salsa Barbacoa, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). Snacks/Other: Frutos Secos, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Sleeping - 16 hours. more...