|
344,5/7
|
108.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 98.59g | Carb: 39.03g.
Breakfast: Smalec, FA Anticatabolix, OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. Dinner: Biedronka Kiełki Brokułu, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Spichlerz Rusiecki Kiełbasa Lekko Czosnkowa, Cukinia Smażona, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. Snacks/Other: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Wawel Kakao Naturalne, Rolmlecz Serek Homogenizowany. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Bieg - 1 hour and 46 minutes, Siłownia - 35 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|