Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
187.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2018:
|
988 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 42.64g | Carb: 91.64g.
Breakfast: Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Türlü, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: İçim Orman Meyveli Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|