kadorn's Journal, 28 August 2018

Medio kilillo menossss... Vamos por más!!

190.7 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1484 kcal

Fat: 43.43g | Prot: 97.90g | Carb: 174.67g.   Breakfast: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Maná Galletitas Rellenas de Chocolate. Lunch: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Estofado de Carne. Snacks/Other: El Brocal Mermelada de Frutilla, Finlandia Queso Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. more...

3076 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 14 hours and 40 minutes. more...