|
iyi gidiyor iyi 💪
|
144.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 48.49g | Carb: 171.43g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bal, Kiraz Domates, Sigara Böreği, Armut. Dinner: Makarna, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Ülker Biskrem, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesfit52's weight history
|