|
22,1 yağ,53,5 su,39,8 kas, keton:0,2, Akş:122
|
182.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
825 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 34.35g | Carb: 1.73g.
Dinner: Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk. Snacks/Other: Ketojenik Sporcu Çikolata (Servet), Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|