@ketomanlife's Journal, 29 May 2018

24,5 yağ,51,9 şu,38,8 kas, keton:0,5, Akş:137

194.2 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 48.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2043 kcal

Fat: 187.63g | Prot: 72.61g | Carb: 27.18g.   Lunch: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Cia Tohumu (10 Gr) , Yumurta, Sızma Zeytinyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Hellim. Dinner: Çiğ Fındık Çiğ Fındık İçi (Servet). Snacks/Other: Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı. more...

2582 kcal

Activities & Exercise: yürüyüş - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...