|
22,6 yağ,53,2 su,39,7 kas, keton:0,5, Akş:139 not: magnezyum sülfat la bağırsak boşaltımı yaptım
|
185.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2018:
|
906 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 46.83g | Carb: 15.98g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Çiğ Fındık Çiğ Fındık İçi (Servet), Tarabya Hellim Peyniri, Sucuklu Yumurta. more...
|
losing 18.5 lb a week
|