K1C1A's Journal, 28 April 2018

107.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1414 kcal

Fat: 89.40g | Prot: 79.27g | Carb: 68.29g.   Breakfast: Mlekovita Masło Extra Osełka, Jajko (Całe), Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. more...

2855 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 50 minutes, Grocery Shopping - 33 minutes, rozciąganie biegowe - 20 minutes, Bieg - 1 hour and 34 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...