@ketomanlife's Journal, 25 April 2018

24,7 yağ,51,9 u,38,6 kas,akş:128 keton:0,5

196.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1747 kcal

Fat: 147.75g | Prot: 79.15g | Carb: 22.58g.   Lunch: Yumurta, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sade Yağı 14 Gr), Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Cia Tohumu (10 Gr) . Dinner: Tarabya Tarabya Tam Yağlı Telli Eritme Peynir, Hindi But Pişmiş. more...

3192 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 52 minutes, Yürüyüş bandı - 55 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...