Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
108.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 73.64g | Carb: 76.12g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette z Ziołami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Manhattan Chocolate Brownie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Truskawki, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Cukinia Smażona, Krakus Boczek Wędzony, Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kapusta Pekińska. Snacks/Other: Kiełki Rzodkiewki, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Lisner Humus Klasyczny, Ogórek (Obrany), Lisner Humus z Papryką, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Rurka z Bitą Śmietaną. more...
|
|
2831 kcal
|
Activities & Exercise:
rozciąganie biegowe - 25 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Bieg - 1 hour and 36 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|