JORGE MAIA's Journal, 05 December 2017

192.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1186 kcal

Fat: 47.30g | Prot: 83.22g | Carb: 106.84g.   Breakfast: Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho. Lunch: Paleta Bovina, Cuscuz (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Race - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...