Pablo1973's Journal, 11 March 2016

158.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2617 kcal

Fat: 120.07g | Prot: 78.84g | Carb: 321.66g.   Breakfast: Tè Verde, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. Lunch: Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Galbanino Galbanino, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fragole, Zio Elio Pane Azzimo, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pangrattato (Condito), Olive (Piccole-Extra Large). Snacks/Other: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Banana. more...

2504 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...