Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
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122.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
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1201 kcal
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Fat: 30.94g | Prot: 54.79g | Carb: 192.83g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café, Psyllium. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Abobrinha Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Iorgute Natural Integral, Gaiatri Farelo de Aveia, Castanha-do-Pará, Café, Banana Nanica. more...
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losing 0.4 lb a week
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