Самое главное для достижения результата - вовсе не мотивация, как все думают. И даже не дисциплина. Самое главное- это терпение. Во всех смыслах. Уметь потерпеть, когда тяжело. Когда штанга не летит. Когда больно. Когда не получается. Когда хочешь есть. Когда не видишь прогресса. Просто потерпеть.
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
2680 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 146.14g | Carb: 404.20g.
Breakfast: Зефир, Яблоко, Vitaline Вяленая Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке, Маринованная Капуста , Куриное Филе на Гриле. Dinner: Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке, Орех Пекан, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. more...
|
|
1 to 20 of 116
Comments
01 Mar 23 by member: TomLong
|
And I agree, although impatience has injured me multiple times. Tough lesson to learn for some of us.
01 Mar 23 by member: TomLong
|
мне кажется я охриненно какая терпеливая😄😄😄😄
01 Mar 23 by member: Анчоус12
|
Я, честное слово, когда увидела верхнее фото подумала, что ты, Настя, выложила какого-то своего Кролика, которым гордишься. Потом увидела снизу твою спину - не поняла, а зачем ты разных людей сравниваешь?! А потом прочитала и поняла, что это всё ТЫ! Воистину, нет ничего невозможного. Если захотеть. И потерпеть 😊
01 Mar 23 by member: afarforuk
|
Настя, я долго искала старый купальник, хотела в нем сфотографироваться, чтобы поверили, что это я🙈😄. Муж сказал, что купальник то можно и на другого человека надеть. А родинки на спине никуда не делись. Так что не стала я этот старый купальник напяливать. Моя это спина и там, и там😌
01 Mar 23 by member: nancy ya
|
TomLong, thanks 😊 yeah, patience is my middle name!
01 Mar 23 by member: nancy ya
|
Афигеть!🤝😘 Где-то в мёрзлой мартовской Москве, в одном из миллионных окон сижу я и аплодирую тебе громкими хлопками 👏👏👏
01 Mar 23 by member: миска_молока
|
Аня, потерпеть- я имела в виду не значении «подождать», как многие могут подумать. Потерпеть - в значении «уметь переносить неприятные ощущения, дискомфорт и боль». Это разные смыслы, но от них очень многое зависит. У меня нет офигенной генетики, скоростно-силовых качеств или хотя бы подходящего возраста. Но я умею терпеть.
01 Mar 23 by member: nancy ya
|
Настя, когда видишь твою спину, не до разглядывая родинок 😉 на верхнем фото не узнала тебя.
01 Mar 23 by member: afarforuk
|
может нагло, но я не согласна, по крайней мере в моём лично случае. Я большой противник этого - терпеть, потерпеть. Если не к душе, то значит не твоё. Конечно же я мазохист! И мне тренинг в отказ приносит удовольствие и эта вся боль и тяжесть, потому что это кайф)) Если б мне приходилось терпеть, давно б занялась какой нибудь другой деятельностью. Но я тяжело тренируюсь и вдохновенно тренирую и это прям моё 😌
и результаты вижу у тех клиентов, кто получает удовольствие от нагрузки, потому что именно они отличаются постоянством, такие же упоротые😉
01 Mar 23 by member: dushystrekoz
|
проще говоря тренинг та же наркота, без которого ломает
01 Mar 23 by member: dushystrekoz
|
Даша, я не про отказ. И я делаю только то, что мне нравится, поэтому «не к душе» не понимаю. Но ни один новый вес не дался мне легко. Ни одна секунда, которую я убрала с результата на скорость в плавании, не далась с первого раза. Значит ли это, что я мазохист? Нет, я просто умею терпеть. Спорт - это не про комфорт. Вот и все.
01 Mar 23 by member: nancy ya
|
nancy ya, согласна, конечно не про комфорт, это преодоление!) а когда нет прогресса в весах, то вообще можно перегореть, нужно движение вперёд, иначе это тупое дрочилово
01 Mar 23 by member: dushystrekoz
|
Если нет прогресса в весах то стоит пересмотреть тренировки и/или питание, перегорать не придётся 🙃
01 Mar 23 by member: Lucy_mb
|
Люси, вот пока я формулировала, ты так ёмко и хорошо написала👍
01 Mar 23 by member: nancy ya
|
В большой жизни вообще многое про терпение в этом контексте. Мало что и мало кому даётся с первого раза. То, что легко приходит, обычно мало ценится.
Дорогу осилит идущий❤
|
Ох не зря говорят, что терпение и труд все перетрут! Это прям в точку!
01 Mar 23 by member: Aleksiа
|
Ну вот, ложусь спать, так и не дождавшись комментария про то, что «раньше было лучше». Уснули они там, чтоле?🤣
01 Mar 23 by member: nancy ya
|
К сожалению, иногда, даже нет сил, что бы потерпеть(((...
01 Mar 23 by member: Daryajr
|
Иногда смотришь на проработанные спины девчат и не понимаешь зачем, как, почему и для кого. А вот тут смотришь на нижнее фото и как бы - да, это успех. Это не просто красиво, но ещё и очень сексуально. #ябывдул.
01 Mar 23 by member: Milkyorange
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|