КАКОЙ КОЛЛАГЕН ВЫБРАТЬ? (Правильный ответ: никакой) В телеге написала, почему не надо покупать коллаген. И что тогда с ногтями и суставами делать вообще. В комментариях можно писать, как вам помогает коллаген, желатин, холодец и что там еще народ придумывает вместо того, чтобы нормально набирать белок.
Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
|
2089 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 138.47g | Carb: 259.08g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье из Жимолости, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Danone Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный, Груша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Лента Морковь по-Корейски , Лента Хлеб Кукурузный Особый, Куриное Филе Вареное. Dinner: Голден Яблоко , La Paulina Сыр Чеддер 48%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 77
Comments
а что, коллаген можно заменить нормой белка?
21 Sep 22 by member: О-С-Щ
|
Я написала целый пост об этом. Он небольшой и понятным языком написан. Заходите, читайте, потом можно задавать вопросы там же, если что то осталось непонятно
21 Sep 22 by member: nancy ya
|
Насть, мы не любим лёгкие пути. Мы хотим КУПИТЬ коллаген, РАСЩЕПИТЬ до аминокислот и обратно его СОБРАТЬ. А этикеткой мы как бы аккурат намекаем своему телу, что на др мы хотим красивую кожу и волосы. Как мужу про новый айфон. А ты опять докопалась 😀
21 Sep 22 by member: leo zvo
|
а почему пост не продублировать сюда? у меня нет ни телеги ни инсты например. раз уж здесь все равно есть пост. Смысл представляю написанного , но любопытно. и это вообще узнала недавно про белок да и ещё здесь от кого то. Раньше тлуиала что моя любовь к хрящикам, ушкам, шейкам помогает , переживала что супы не люблю . А кстати насчёт Л-каротин который вроде способствует выработке коллагена ?.
21 Sep 22 by member: Пантя
|
Вау, какая сухая форма! 🥰
А про коллаген, да, фигня, не навредит если пить, но какой смысл, лучше добирать белок нормальной едой)
21 Sep 22 by member: moorphal
|
Пантя, я пишу там, где мне удобно. Телегу можно скачать бесплатно, никаких проблем с этим нет. Кому нужна информация, тот ее находит. Кому лень - можно в рот плевать жеваной морковкой, они все равно есть не будут
21 Sep 22 by member: nancy ya
|
Пантя, удаляла спамеров и случайно удалила ваш вопрос, извините. Думаю, вы имели в виду l-картинин все же. Это совсем другая тема, как нибудь доберусь до неё
21 Sep 22 by member: nancy ya
|
Саша, я немного переборщила с сухостью. Мне так уже не нравится. Год назад я была бы в восторге. Досушивала, просто чтобы посмотреть, что там по мясу пришло в этот набор. Тренироваться тяжело в такой форме. Пока подержу маленько, но недолго. Цикл на месте, так что физиологически все норм. Просто как то дрищевато😂
21 Sep 22 by member: nancy ya
|
Ира, ну вечно я фигню пишу, ага🤣. Люди только купили красивую баночку, а я тут со своей телегой опять. Задолбала, чесслово!
21 Sep 22 by member: nancy ya
|
Нэнси, даже не знаю, мне в сухости хорошо очень даже физически нежели когда заплывшая, но вы все разные)
21 Sep 22 by member: moorphal
|
Здравствуйте. Подскажите как вас найти в телеге? Искала по нику который здесь, не смогла найти(((
21 Sep 22 by member: MariyaPyatak
|
Мария, нажмите на мою аватарку. В описании профиля ссылки на соцсети
21 Sep 22 by member: nancy ya
|
Здравствуйте. Вопрос не по теме наверное.. Но может кому то ещё пригодится.. Подскажите, пожалуйста, что делать с обвислой кожей на животе после родов... Жировая прослойка не большая (22% процент жировой массы). Есть диастаз, делаю вакуум ну и силовые на разные группы мышц.. Пресс не качаю специально
22 Sep 22 by member: LubavA S
|
22 Sep 22 by member: victorfom30
|
Lubava, тут все от разных факторов зависит. Во первых, от возраста. Чем старше, тем хуже тургор кожи и тем медленнее она подтягивается. Во вторых, сколько времени прошло после родов. Знаете поговорку о том, что живот растёт 9 месяцев и уходит тоже за 9? Возможно, просто подождать. Ну и третье - насколько большой была прибавка за беременность? Если слишком много и быстро растянули, может и не подтянуться без хирургии до конца, к сожалению.
22 Sep 22 by member: nancy ya
|
Подскажите знающие люди ,выраженного целлюлита нет, но поможет ли Курс антицеллюлитного массажа для подтягивание кожи и убрать дряблость ? Например пройти курс и потом ходить 2 раза в месяц на поддержку,есть кто ходил и доволен ?худела в 27 лет кожа подтянулась на ура без спорта и экстремальное быстрое похудение , и худею в 30 лет кожа подтягиваться не очень хочет так же без спорта , и похудение заняло уже 1,5 года так ещё впереди 5кг скинуть надо это я к тому что худею медленно
22 Sep 22 by member: miss.anok14
|
Miss.anok , антицеллюлитный массаж очень помогает. Массажисту😂. А если серьезно, худея без спорта, вы обрекаете себя на дряблые целлюлитные ноги и жопу. Выбор всегда за вами.
22 Sep 22 by member: nancy ya
|
Miss.anok, да, ручной массаж может здорово помочь вкупе с рациональным питанием. Подстегнёт и похудение(если мало двигаетесь особенно) и кожу подтянет. С животом, отечными складками на спине и боками очень помогает бороться тоже. У меня женщины в семье очень стеснительные и не любят раздеваться. В прошлом году закончила 4хмесячный курс, чтобы им помочь. Очень здорово разогнали всем рыхлость и складочки. Но повторюсь, важно это совмещать с дисциплиной питания👆 И быть готовой к тому, что от массажа кушать вам будет хотеться больше.
22 Sep 22 by member: leo zvo
|
я пью коллаген регулярно. мне эффект нравится. колени перестали болеть
22 Sep 22 by member: yu.lagutina84
|
Насть, зря ты так про массаж) можно здорово сдуть человека умелым массажем. Про то что кушать тоже надо меньше я написала. Ещё напишу, что эффект этот куда более временный, чем от спорта
22 Sep 22 by member: leo zvo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|