Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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94.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
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537 kcal
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Fat: 18.27g | Prot: 53.07g | Carb: 45.72g.
Lunch: 두부, 사과, 감동란 감동란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비트, 파프리카, 톳, 잇포레스트 오나오초코츄러스스콘, 오이 (껍질 포함), 당근. Dinner: 감동란 감동란, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 매일유업 매일 두유 99.89, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter. more...
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losing 0.8 lb a week
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