|
85/67/86
85,5/49
|
113.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
2100 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 133.89g | Carb: 323.50g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Сибирь Пастила Ванильная, Планета Витаминов Брусника, Сибирь Пастила Ванильная, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Mixbar Попкорн с Карамелью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Calve Кетчуп Неаполитанский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Петелинка Куриная Голень Вареная, Яблоко. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|