*주말 탄수힐링을 마치면 월욜정도는 탄수를 극제한 해줘야 몸에 대한 예의인데 아침 과일이랑 푸룬은 포기가 안됨 *비프 파스트라미는 뜨거운 물에 짠기만 빼면 닭슴대체로 너무 좋음
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
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1112 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 90.84g | Carb: 75.97g.
Lunch: 삶은 병아리콩, 삶은 계란, 참들 유기농 양배추즙, 소와나무 슬라이스치즈, 샤인머스캣, 방울 토마토, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 호두, 그릭요거트, 푸룬. Dinner: 오이 (껍질 포함), 청양고추, 가지, 양파, 상추, 이즈니 무염 버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Other: 돼지 간. more...
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1782 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Pilates - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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