|
84/66/85,5
84,5/49
|
113.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
2686 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 138.28g | Carb: 350.31g.
Breakfast: Яблочное Варенье, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Голден Яблоко , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Mixbar Попкорн с Карамелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлеты Куриные с Сыром . Dinner: Балтимор Кетчуп Шашлычный, Мёд, Голден Яблоко , Морковь, Киноа. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Магнит Слива, Фруто Няня Пюре Яблоко, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|