abartach's Journal, 02 December 2018

kahve şekersiz sütlü Türk. ışıklı mışıklı.

perdeyi sadece şu fotoğraf için açtım. herkes güneş peşinde. bense köroğlunun atı gibi karanlıkta güçlenmeye çalışıyorum.

https://www.youtube.com/watch?v=DKL4X0PZz7M
First Aid Kit - My Silver Lining


iri yarı bir kardeşimin tavsiyesi üzerine. filtre kahve içine coconut yağı katıp antrenman için yola çıkıyorum şimdi. hımbıl beyefendi sandığınız gibi 1 yıllık sessize almadım grubu :D okumuşum bak . evet exhımbıl değil hımbıl dedim :D
















tipler bunlardı o kesin ama şarkı bu olmayabilir.
https://coub.com/view/1fy9m7

---

2652 kcal

Fat: 180.07g | Prot: 207.63g | Carb: 73.60g.   Lunch: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salça, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. more...

2539 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes. more...