Ben seve seve yerim🙈
Günaydın
21 Sep 18 by member: serap_öğretmen73
|
Günaydın 👍 bu sabah lafı geçti hesapladim 10 kişiye yapsam 20 dakika sürüyor ☺️ 8 çocuk daha lazım. Kahvaltı olsun tek derdimiz.
21 Sep 18 by member: abartach
|
Vay sunumlu munumlu hem de.
21 Sep 18 by member: esrafitt
|
Zeytin var ama :) Zeytin aksam yenmeyecek mıydı?
21 Sep 18 by member: tulyy59
|
Zeytini ben gece 2 de yediğimde oluyor. Yeterki diğer yemeklerden peynirden filan kalsiyumlu gıdalardan uzak olsun. Çay zaten desteklemiyoruz.😁 Çay peynir zeytin kötü bir ekip yani
21 Sep 18 by member: abartach
|
Okudum dün :) Ayırdım zeytini :)
21 Sep 18 by member: tulyy59
|
Yarın sabah ıspanaklı, yumurtalı, peynırlı tarıfını yapayım, paylasırım :)
21 Sep 18 by member: tulyy59
|
Ufaklık doğal if yapıyor. Eskiden zorla yedirirdim. Şimdi serbest. Sabah giderken yerse yiyor. Sonra 3.5 gibi başlıyor yemeğe. 9 dan sonra bitiyor . Farkında olmadan. Yediklerine ben karar veriyorum ama doymussa yada yemek istemiyorsa zorlamiyorum. Reçel ekmeği yememis. Çay vardı içmemiş.
21 Sep 18 by member: abartach
|
Zeytini neden ayiriyoruz kacirdim ben orayi.
21 Sep 18 by member: esrafitt
|
21 Sep 18 by member: tulyy59
|
zeytin değil sadece demir içeren gıdaların çoğunu kalsiyum ile ayırmak. şart değil ama kadınlarda daha çok gerekli
21 Sep 18 by member: abartach
|
demir alımını engellemek değilde azaltıyor Muş. karışık bir durum söz konusu
21 Sep 18 by member: abartach
|
zeytinde 100 gramdan 3 mg civarı demir var. aslında korkunç bir rakam değil. çoğu insanda 100 gram zeytin yemez
21 Sep 18 by member: abartach
|
kadınlarda önemli çünkü erkek demir ihtiyacı 9 kadında 18. 200 gram ıspanak kadının ihtiyacını karşılıyor ama yanında yoğurt yada ardından çay içiyor.
21 Sep 18 by member: abartach
|
buradada başka bir karışıklık çıkıyor . yeşil yaprak li gıdalar böbrek taşı riski yapıyor. yanında yoğurt peynir yemek 2 damla limon sıkmak bu riski azaltıyor
21 Sep 18 by member: abartach
|
bu nedenle tek çeşitten değil farklı kaynaklardan almak önemli. akşamdan 1 kilo zeytin yiyip sabah testte demiri fazla çıkarıp ilaç alıp satan sahtekâr haberini görmemiş siniz😈
21 Sep 18 by member: abartach
|
Gunaydin Tulay☺Hakan cok yuksek oranlar olmadikca sorun cikmaz demisti.Konuyla ilgili fikrini merak ediyorum kendisi buralardaysa.
21 Sep 18 by member: esrafitt
|
Ben olsam iki ekmeği kapar isirir karsinda yerim. Kaç yasinda olduğunu bilmiyorum ama sanki kalanlara biri talip.🤟🏻🤙🏽😁
21 Sep 18 by member: dr`who
|
Benim fikrim çay kahveye bir tövbe edin. Düşük kalorili beslenmeyen biri hastalanamaz. Bunlara gerek bile yok
21 Sep 18 by member: abartach
|
Bu ince hesaplar gereksiz tabiki. Ben 100 gram peynir 200 gram zeytini kitap okurken keyif için yiyorum. Ayirmam yakışıyor.
21 Sep 18 by member: abartach
|