Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 92.97g | Carb: 145.77g.
Breakfast: ВкусВилл Соус Томатный Классический, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Избенка Кефир 1%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Добряна Сыр Король Артур. Lunch: Кантата Шоколад Темный с Орехами и Ягодами, Судак Запеченный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский, Сливочное Масло. Dinner: Starbucks Скоун с Чёрной Смородиной, Starbucks Салат с Тунцом. Snacks/Other: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Шоколадное Мороженое, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|