|
Makan sudah di atur, tidak pernah minum yang manis "... Kok aneh gula darah naik drastis, dan asam urat juga naik drastis
|
136.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
692 kcal
|
Fat: 15.40g | Prot: 37.11g | Carb: 110.53g.
Lunch: Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Dinner: Terung, Ikan, Pempek, Tumis Buncis, Nasi Putih, Bit, Wortel. Snacks/Other: Mangga, Roti Gandum Panggang, Apel. more...
|
steady weight
|
 Comments
09 Apr 18 by member: Annisa Balqis
|
gula bisa krn nasi mba....nadi kan karbohidrat sederhana...kalo asam urat bs krn mkn tahu tempe susu kedelai...
09 Apr 18 by member: Amoymoy
|
coba ganti nasi dengan nasi jagung mbk?
09 Apr 18 by member: ulim31kw
|
klo yg begini konsul ke dokter gizi aja mba
09 Apr 18 by member: Sugerta
|
pola makannya gimana mba? 3 kali sehari kah? atau satu kali sehari tapi lgsung banyak?
09 Apr 18 by member: Griscenda
|
Nasi udah, nasi merah.... Makan pun sering nya steam ikan, tempe kukus, tahu kukus... Dan sayur pun saya rebus
09 Apr 18 by member: myllacute2
|
Pola makan sih kalau siang sayur rebus, steam ikan, tahu kukus, malam tempe kukus, sayur rebus, jus kadang tomat kadang wortel, atau buah bit
09 Apr 18 by member: myllacute2
|
09 Apr 18 by member: Barbie Gym
|
Olahraga sekitar kurang lebih 30 menit cardio, dan plank 10 menit
09 Apr 18 by member: myllacute2
|
Coba mengurangi atau mengganti makanan yang memicu asam urat..🙏 perbanyak air putih serta makanan harus memenuhi gizi seimbang 💪😊👍..perbanyak sayuran yang tidak memicu asam urat #cmiiw. Semoga lekas pulih 🙏🙏
10 Apr 18 by member: Barbie Gym
|
Ok kak barbie.. Trimakasih saran nya, ini badan drop
10 Apr 18 by member: myllacute2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myllacute2's weight history
|