Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
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1825 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 125.97g | Carb: 226.82g.
Breakfast: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ごま和え, 刺身, マルコメ わかめ, ご飯. Lunch: デコポン, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ネギトロ, ご飯. Dinner: ネギ, 西友 かにかま, キューピー キューピーハーフ, アサヒビール アサヒオフ, アスパラガス（液体なし缶詰）, キュウリ（皮付き）, 刺身, 酢飯. more...
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losing 6.2 lb a week
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